Hello pottingers!

Como veo que las entradas sobre el acné adulto son de las más leídas del blog, hoy voy a contaros otro de mis básicos para mantener alejada esta pesadilla.  Como veis, de nuevo se trata de un complemento alimenticio y no de un cosmético pero creo que no hay nada mejor que cuidar el cuerpo por dentro para que tenga su reflejo por fuera. 

Hoy os voy a hablar de algo que no es nuevo para nada y que lleva mucho tiempo ayudando a la belleza de una forma natural: el germen de trigo.




El germen de trigo es la parte del cereal que contiene más aceites, vitaminas, proteínas y minerales, pero desafortunadamente la mayoría de los panes y productos de trigo habituales que comemos no lo contienen porque estos se hacen con harinas refinadas.  Si no se hiciera este proceso, el pan tendría peor calidad y un gusto poco agradable.
Para sustituir esta carencia, podemos consumir esta semilla en algunos panes integrales o bien directamente en copos, granulada, en aceite y en cápsulas (generalmente junto con levadura de cerveza).

Al germen de trigo se le llama la proteína de la belleza.  Tiene un alto porcentaje de zinc, el cual favorece al buen mantenimiento de la piel, pelo y uñas.

Además es la fuente natural más rica en vitamina E que existe, uno de los antioxidantes naturales más potentes que hay, que ayuda al organismo a protegerse frente la agresión de los radicales libres frenando el envejecimiento prematuro de las células.  Además la falta de vitamina E provoca la aparición de grasa en la piel, especialmente en la cara, de manera que al tomarla en las cantidades necesarias, se regula el sebo en dicha zona.  
Su alto contenido en Vitamina E, con efecto antioxidante, retrasa el envejecimiento y el potasio contrarresta los efectos del sodio, equilibrando las entradas y salidas de agua en nuestro organismo, manteniendo así la piel más hidratada.
 


El germen de trigo representa una buena fuente de selenio, que es un oligoelemento que interviene en la correcta oxigenación celular.  El selenio del germen de trigo es uno de los recursos naturales más efectivos para tratar el acné y la piel grasa, por lo que la adición de germen de trigo a la dieta puede aumentar la ingesta de selenio y disminuir naturalmente los efectos adversos de un brote de acné.

Tiene un contenido proteico muy elevado que supera 3 veces a la carne animal, lo que deberéis tener en cuenta en caso de seguir dietas proteicas.

Tras la levadura de cerveza, es el alimento que más ácido fólico contiene (el ácido fólico es una vitamina importante en la dieta diaria ya que interviene junto con la vitamina B12 en muchos de los procesos que se desarrollan en nuestro cuerpo).

Al igual que la levadura de cerveza, el germen de trigo es muy rico en vitaminas del Grupo B (B1, B2 y B6) que ayudan a dar un mejor aspecto a nuestro pelo y nuestra piel.  Entre ellas destaca en cantidad la Piridoxina (Vitamina B6), imprescindible para una buena salud de la dermis, ya que su carencia produce trastornos en la piel como escamaciones, sequedad, erupciones, seborrea o caída del cabello.  Las vitaminas del grupo B, junto al alto aporte de minerales como en zinc las convierten en el mejor tratamiento de belleza para nuestra piel, uñas y cabello, ya que lo dotan de vitalidad y salud.

Además de todo ello, el germen de trigo es rico en ácido linoleico (vitamina F), el cual equilibra el organismo y facilita la asimilación de las grasas, azúcares y proteínas. Y en minerales como el fósforo, magnesio, hierro, oligoelementos, etc.

También es una buena fuente de fibra, ayuda a evacuar el intestino y a mantener su buen funcionamiento.

Tomar germen de trigo carece de efectos secundarios y como contraindicaciones solo puede decirse que su consumo aporta calorías por lo cual hay que moderar su uso o tenerlo en cuenta en el caso de dietas  calóricas.

Podéis encontrar el germen en forma de polvo, copos, cápsulas o aceite. La forma de tomarlo dependerá de vosotros.  Yo siempre elijo la opción en pastillas porque me resulta muy cómodo.  
Si optáis por el polvo, una cucharada grande al día mezclada con alguna bebida o espolvoreada sobre la comida (p.ej. yogur) es suficiente para conseguir una piel más sana, nutrida y en general con mejor aspecto.  En el caso del aceite que se obtiene de la primera prensada en frío se suele utilizar en aplicación externa para pieles secas o simplemente como antiarrugas. Aunque también se puede preparar una mascarilla equilibrante casera más adecuada para pieles mixtas o grasas, mezclando los copos con un poco de agua mineral y aceite de jojoba. 
En el caso de las cápsulas, tendréis que respetar la prescripción de los laboratorios y tomarlas siempre acompañadas de comida. 



Ahora mi experiencia... después de tomar levadura de cerveza y germen de trigo, mi piel es otra.  Creo que mis buenos resultados con el acné se deben a una suma de factores (alimentación, cosmética y suplementos nutricionales), y ahora mismo no podría prescindir de ninguno de ellos, entre ellos el germen de trigo.
Mi piel está sana, renovada y menos grasa.  Además mis uñas están más fuertes y mi pelo ha sufrido un cambio bastante evidente.  Desde hace unos años tenía menos cantidad y lo tenía muy débil.  Ahora vuelvo a tener (casi) el pelo que tenía con 20 años y no sólo yo lo he notado sino que la gente de mi alrededor lo ha notado y me lo ha dicho.
En cuanto al aporte calórico, yo no he notado aumento de peso aunque yo controlo bastante mi alimentación (en mi caso es una dieta continuada en la que prácticamente no tomo hidratos de carbono), pero en otras personas quizás tengan que tenerlo en cuenta. 

En mi caso, tomo comprimidos de los laboratorios Kromenat.  Es un bote con 900 comprimidos de 400 mg.
La dosis diaria debe ser de 3 a 9 comprimidos diarios tomados junto con las comidas e ingeridos con agua, zumos, etc... Yo en concreto tomo 8 comprimidos, 4 en el desayuno y 4 en la cena.
El envase cuesta alrededor de 10€ y lo compro en la parafarmacia del Corte Inglés pero es muy fácil de encontrar en herboristerías y también en supermercados. Yo compro este porque me dura para casi 4 meses, con lo cual me olvido por un tiempo de reponer la "despensa de suplementos alimenticios".


Como siempre os digo, tomar este tipo de suplementos no os puede ir mal, o mejorais u os quedáis igual.  Es algo natural, un alimento, por lo que no es nocivo para la salud, al revés, en muchos casos es absolutamente necesario para suplir muchas carencias en nuestra alimentación. En cualquier caso, los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada. Por todo ello os animo a que probéis, no perdéis nada y sinceramente creo que notaréis los resultados: una notable mejoría en el estado de la piel, pelo y uñas además de ayudaros a libraros de ese molesto acné.


¿Os animáis con el germen de trigo?
Enlaces a esta entrada
Hello pottingers!

Como la primera parte del shopping on line os gustó (podéis leerla aquí) os traigo la segunda parte de las compras de cosmética en internet.  
Esta vez encontraréis webs americanas, asiáticas, y alguna dirección útil donde encontrar productos de farmacia o parafarmacia.
Lo mismo que en la anterior entrada, iré ampliándola conforme vaya consiguiendo nuevas webs interesantes, así que estos post estarán en contínuo proceso de edición ¿ok?.
Espero que os guste :)

 


Webs americanas:

La ventaja de las webs americanas es la cantidad de productos que tienen de las marcas más conocidas en Europa que jamás llegan aquí.  Estoy cansada de comprar productos de Lóreal, Maybelline, Revlon... que aquí jamás hemos visto ni veremos.  Además allí estas gamas son propias de droguería y están baratísimas.
Lo malo son lo carísimos que suelen ser los gastos de envío, ya lo comprobareis.  Si conocéis a algún amigo o familiar que resida en EEUU, os lo pueden enviar a su dirección y luego ellos os lo enviarán desde allí a un menor precio, pero claro, esta circusntancia no es fácil que se de.

 
Gastos de envío: no salen hasta que no te registras y metes los productos en la cesta, cosa que no me gusta nada.  Después de hacer una simulación de compra, ascienden a 10.56$ por muy poco peso, por lo que son altísimos.
Paletas, NYX, Beauty Blender...
Acepta PayPal.

 
Gastos de envío: 9.95$ (aprox. 7.50€)
Todas las marcas más ansiadas y difíciles de encontrar en España a muy buen precio (Nars, Khiel´s, Mario Badescu, Laura Mercier, Bliss, Beauty Blender...)
Acepta PayPal

All Cosmetics Wholesale 
Gastos de envío: 32$.  Son exageradamente altos y dudo que alguien considere comprar en la web pero por si acaso os la pongo.
Todo tipo de marcas (Bobbi Brown, Benefit, Guerlain, Make Up Forever...)
Acepta PayPal.

 
Gastos de envío: 4.1$ (aprox. 3€)
Todas las marcas (Estee Lauder, Mac, Nars, Bobbi Brown...)
Acepta PayPal.

www.iherb.com 
Gastos de envío: 4$ o 6$
Todo tipo de suplementos alimenticios y productos naturales cosméticos, de salud y comestibles.
Aprovecho para dejaros mi código cliente con el que en la primera compra os descontarán 10$ si el pedido supera los 40$, o 5$ en el caso de pedidos de importe inferior: CTL178
No acepta Paypal.   



Madame Madeline
Gastos de envío: 9$ (7€ aprox.)
Todo tipo de marcas de pestañas postizas, pegamentos y otros cosméticos.
Acepta PayPal.


CosmeU
Gastos de envío: desde 4.98$ (0.99$ por artículo adicional).
La transacción se hace a través de Amazon.



Sigma Beauty
Gastos de envío: dependen del peso pero oscila desde los 14.90$ para una brocha, hasta los 12.75$ de una sombra de ojos.
Famosísima web que vende marca propia de brochas, mantas, maquillaje...
Acepta PayPal.



Imomoko
Vende todo tipo de marcas asiáticas de cosmética.  Los pedidos desde España deben hacerse por mail (info@imomoko.com) ya que la web no permite hacerlo on line y por lo tanto no puedo saber los gastos de envío.  A mí no me convence mucho este sistema pero os la dejo por si alguien le apetece echar un vistazo a sus productos o quiere hacer una compra.
Acepta PayPal.




Makeup artist´s choice
Es una web que vende todo tipo de productos para diferentes problemas estéticos (acné, melasma, manchas, rosácea...), muchas de sus marcas son poco conocidas aquí pero con muy buena fama entre las bloggers americanas.  La parte mala es que los gastos de envío son absurdamente caros, ya sabéis que los envíos desde USA son altísimos, y en este caso son de 40$.
No acepta PayPal.



Folica
Todo tipo de productos capilares (CHI, Fekkai, Alterna, Philip B...). La variedad es tremenda pero los gastos de envío desmotivan a cualquiera que quiera hacer una compra.
Gastos de envío: 45,95$
No acepta PayPal



Shopcraze
Gastos de envío: desde 7.75$ hasta 14.75$ en función del coste total de la compra.
NYX y pigmentos de Mac
Acepta PayPal.




Camera Ready Cosmetics
Gastos de envío: desde 8.99$
Kryolan, Face Atelier, Japonesque, Face to Face...
Acepta PayPal.


Webs australianas:

Sólo os puedo facilitar un par de direcciones, pero seguiré investigando.

OZ Cosmetics 
Oz Cosmetics
Gastos de envío gratis.
Es una web australiana pero desde este enlace se hacen los pedidos para España.
La variedad y cantidad de marcas es tremenda y los precios tampoco son lo que eran.  No sé por qué muchas webs han subido los precios de unos años a esta parte.  En cualquier caso tienen muchos productos difíciles de encontrar en España, así que aunque sólo sea por eso ya merece la pena.
Acepta PayPal.




Kora Organics
En esta web podréis encontrar los cosméticos de Miranda Kerr, una firma totalmente ecológica.
Los gastos de envío son altos, son de 30 AUD (aprox. 24€).


Farmacias:


***He editado esta parte del post porque había puesto varias webs de farmacias on line que últimamente han dado muchos problemas y que incluso han cerrado.  Pese a que yo había comprado en muchas ocasiones en estas webs, ha habido incidencias y han desaparecido.



MiFarma

Mi farma
Cientos de productos de dermocosmética, farmacia y nutrición a muy buen precio.  Los envíos superiores a 74€ son gratuítos, y lo hacen de forma urgente entre 1 y 3 días.  En el caso de pedidos inferiores, el coste es de 3.99€ (lo que no está nada mal).  También existe la posibilidad de envío en 24h.
Si os hacéis fan en Facebook y clickáis en "Me gusta", obtendréis un descuento en el primer pedido de 3€ en caso de que este supere los 40€.
Yo he hecho mi primer pedido y en principio nada que objetar. Lo único que no me gusta es que cobran una pequeña comisión por pago con Pay Pal, pero también aceptan pago contrareembolso.





Farmacia Provenza 156
Menos productos y peores precios que en el caso anterior pero también muy buen servicio.
Los gastos de envío son gratis si superan los 60€ o en el caso de pedidos inferiores 5.50€.
Aceptan Pay Pal.


Cosméticos en la red - Farmacia Graiño
Una farmacia-tienda on line con muchas marcas muy buscadas.
Envío gratuíto a partir de 75€.
No acepta Pay Pal.


Gastos de envío: a partir de 4€ (500 gr. de peso)
Web griega donde comprar Apivita, Korres...




Webs asiáticas:

No confundamos, no es lo mismo Hong Kong que China, aunque HK está, territorialmente hablando, en China es una región administrativa distinta que tiene su propia moneda, aduanas y administración propia.  Con esto quiero decir, que comprar cosméticos en China no es nada recomendable por el tema de las falsificaciones, pero hacerlo en HK nada tiene que ver ya que allí hay numerosas empresas cosméticas con muy buenos precios dado que es un puerto franco, así que no tengáis miedo en este sentido.
Yo desde luego, he comprado muchas veces en estas tiendas y nunca he tenido ningún problema con falsificaciones ni envíos.  Además y puesto que en toda Asia son tan dados a consumir cosmética, en estas tiendas on line podréis encontrar muchas marcas que no se comercializan en Europa y que son de una magnífica relación calidad-precio.
Las siguientes webs que os muestro son de HK, Corea o Taiwán.


 
StrawberryNet

Strawberrynet

Gastos de envío gratuítos.
La famosa web conocida como "la fresa". Tiene infinidad de productos cosméticos, capilares y perfumes pero ya no es lo que era.  Hace unos años los precios eran más que competitivos pero ya no lo es tanto.  Además antes permitían hacer la compra desde la web americana por lo que el pago se hacía en dólares y el ahorro era considerable. Ahora te remiten a Strawberrynet España y los precios están infladísimos. P.ej: un labial que cuesta 24$ desde Strawberrynet USA si lo compras desde España cuesta 24€, evidentemente, la paridad euro-dólar no es igual.
Por otra parte, mucho se ha hablado de si los productos que vende la web son todos originales, pero en mi caso, he comprado infinidad de veces y todos los productos que me han llegado han sido absolutamente originales.
Sólo algunas cosas merecen la pena, sobre todo en las campañas puntuales con descuentos extras, o cosméticos que venden sin el embalaje original.
Acepta PayPal

 COSME-DE.COM
Cosme-de
Gastos de envío gratuítos.
Muchas marcas de alta cosmética y productos asiáticos.  Lo mismo que en el caso anterior, ya no es lo que era, antes los precios eran mucho mejores.  Además, el servicio de atención al cliente deja mucho que desear, no dan respuesta y se quitan el problema de encima sin solucionarlo.
Para la primera compra podéis disponer de un descuento de 5$ si os registráis en la web. 
Acepta PayPal


sasa.com home

Sasa
Gastos de envío: desde 18$ aunque puntualmente realiza promociones de gastos de envío gratis por lo que es conveniente registrarse para estar informado.
Tiene una variedad de productos tremenda. Es absolutamente imposible abarcar toda la web por muchas horas que estéis navegando.  Tienen todo tipo de cosméticos occidentales y asiáticos que podais imaginar, cualquier cosa que busquéis casi seguro la encontraréis allí.  
Por lo demás, venden muchos productos en formato muestra. Es decir, las muestras que en muchas tiendas se empeñan en no darnos, ellos las venden a un precio muy bajo lo que sirve para probar el producto antes de comprar el formato original.
Sasa tiene en toda Asia una red comercial enorme, sobre todo en Hong Kong hay un Sasa cada 10 metros, algunos pequeños y otros verdaderos paraísos de las yonkis de la cosmética como soy yo.
Acepta PayPal




Yesstyle
Gastos de envío gratis.

La web es ... inmensa, podéis encontrar ropa, complementos, zapatos y cosmética, fundamentalmente asiática.
Acepta PayPal.




Fraulein 38
Gastos de envío: desde 1€
Qué deciros de esta web... podéis encontrar ¡¡de todo!!, paletas, brochas, lámparas para uñas, maquillaje, mantas, maletines de maquillaje, todo de "marca blanca" (je, je...)
Acepta PayPal. 
 

Rose Rose Shop 
Gastos de envío: desde 4.23$
Esta web de venta on line pertenece al famoso vendedor de Ebay rubyrubyshop.  Vende innumerables productos coreanos a buen precio.
Acepta PayPal. 




Ünt
Gastos de envío gratuítos.
Web de venta on line de orígen taiwanés que vende solamente productos de la marca Ünt de excelente calidad y con una amplia variedad de cosmética para todas las necesidades. Web recomendada 100%.
Fantástico servicio de atención al cliente y con ofertas puntuales muy buenas por lo que os recomiendo que os suscribais.
Acepta PayPal.


Y esto es todo por el momento... la lista se irá ampliando conforme vaya indagando y probando nuevas tiendas on line ¿ok?.  Espero que os guste el post y lo consideréis útil, a mí me hubiera encantado pillarlo cuando empecé a darle a esto de las compras hace ya unos añitos.

Por supuesto que la lista puede ser ampliada con mis vendedores favoritos de Ebay o mis compras en Amazon, pero eso ya será otro post.

¿Os animáis con las compras on line?
Enlaces a esta entrada